Massoterapia: evitando a retenção de líquido

Bom dia,

Depois das festas de final de ano e das férias de verão, é comum voltarmos um pouco inchados para a rotina normal. Muitas vezes, esse inchaço é confundido com o aumento de peso e normalmente ocorre por causa da ingestão maior de sal e gordura que as pessoas consomem nessa época.

introducao

 

Existem alguns meios de diminuir essa retenção de líquido

1. Beber (pelo menos) 2 litros de água por dia;

2. Beber chá verde de saquinho (evite o industrializado), pois ele vai fazer uma “limpa” no seu organismo;

3. Reduzir a ingestão de sal e comidas gordurosas. Procure se alimentar com saladas frescas, grelhados e frutas cítricas.

4. Investir em 10 sessões de drenagens linfáticas, já que esse tratamento irá estimular o sistema linfático e quebrar os nódulos já formados.

5. Investir em atividades físicas de qualquer tipo: caminhadas, corrida, musculação, natação, dança, etc.

Ou seja, são atitudes simples e que exigem disciplina.

Quem leu o post anterior (sobre o creme anticelulite da Vita Derm), nós esquecemos de citar que ele também ajuda a diminuir o inchaço, por causa da quebra de gordura das células em que atua. Então, mais um motivo para adquirí-lo ;)

Equipe Espaço Pés Podologia

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Publicado em Arquivo, Dicas e Cuidados, Informações Gerais, Massoterapia

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