Como cuidar de um torcicolo

Bom dia!

É muito comum as pessoas queixarem de torcicolo, que é aquela dor localizada no pescoço. Dormir errado, dar um mal jeito, pegar muito peso e não se importar com a postura do corpo, são algumas das razões para às vezes acordarmos com aquela dor chata na nuca.

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E o que fazer para desaparecer com ela?

Primeiro de tudo, não force o músculo do pescoço e aposte em Salompas e pomadas calmantes, como Gelol e Arnica. Após o primeiro dia, você irá perceber que a dor diminuiu, só então deve procurar a ajuda de um massoterapeuta, já que é nesse momento que o músculo está mais descansado. Além disso, não se esqueça do que pode ter causado a dor. Se você dorme de bruços, procure dormir de barriga para cima, já se você senta encurvado, procure se manter ereto.

A principal dica é cortar o problema pela raiz ;)

Equipe Espaço Pés Podologia

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Publicado em Arquivo, Informações Gerais, Massoterapia

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